Gesundheit ist ein Gut, das sehr wichtig, aber nur bis zu einem bestimmten Punkt auch beeinflussbar ist. Viele Aspekte wirken auf die Gesundheit ein und können sie verbessern oder verschlechtern. Vieles kann man selbst verändern und beeinflussen, doch manchmal lässt sich die Gesundheit eben nicht mehr beeinflussen und es lässt sich dann nicht ändern, wenn man krank ist. Diese Tatsache kann man nur unberücksichtigt lassen, denn sie ist sowieso nicht kontrollierbar. Manche Krankheiten treffen einen Menschen und er kann nichts dagegen machen. Hier endet die Einflussnahme auf die eigene Gesundheit. Die Gesundheit kann aber dennoch positiv beeinflusst werden und das ist auch gar nicht so schwierig, wenn man ein paar Dinge beachtet.

Gesund durch Sport und richtige Ernährung

Die Gesundheit wird von vielen Aspekten in unserer Umwelt beeinflusst. Eine Umweltkatastrophe hat meist auch eine negative Wirkung auf die Gesundheit der Menschen, die sie betrifft. Die Menschheit hat schon so einige Katastrophen erlebt und die negativen Wirkungen von Umweltkatastrophen zu spüren bekommen. Diese sind eigentlich beeinflussbar und können vermieden werden, denn schliefllich werden sie vom Menschen verursacht.

Die eigene Gesundheit kann vor allem durch die richtige Ernährung und Sport positiv beeinflusst und verbessert werden. Gesundheit darf aber nicht mit Sport gleichgesetzt werden. Also nicht jeder Sportler ist auch immer gesund. Sport kann einen guten Beitrag leisten, kann aber auch nicht garantieren, dass man nicht krank wird. Sport kann weder absoluten Schutz bieten vor leichten noch vor schweren Krankheiten. Die richtige Ernährung zahlt sich aus, weil man gesünder lebt und weil man sich wohler fühlt. Fast-Food und andere ungesunde Nahrungsmittel liegen schwer im Magen und machen m¸de. Gesunde Nahrungsmittel geben Kraft und Energie.

Dennoch muss man nicht vollkommen auf etwa ungesunde Nahrung verzichten. Es ist nur wichtig, dass regelmäßig auch gesunde Nahrungsmittel auf dem Speiseplan stehen, damit der Körper all die Stoffe zu sich nicht, die er benötigt. Wenn der Körper zum Beispiel Arginin zu sich nimmt, dann fördert das den Muskelaufbau und unterstützt das Fitnesstraining. Wenn man Fast-Food isst und danach trainieren geht, dann wird der Körper schneller m¸de sein und das anstrengende Training nicht so einfach absolvieren können. Was man zu sich nimmt, beeinflusst sehr stark und das sollte man im Hinterkopf behalten.