Wenn es um das Thema Zähneputzen geht, hört man ständig etwas anderes. Doch wie sollten die Zähne richtig geputzt werden? Zunächst gilt, dass nicht zu sehr geschrubbt werden sollte. Zu hoher Druck zerstört den Zahnschmelz. Prinzipiell sind elektronische Zahnbürsten empfehlenswert, da sie durch die rüttelnden Bewegungen auch unter den Zahnfleischrand gelangen. Dort setzen sich häufig Bakterien fest, die zu Karies oder Parodontitis führen können. Wer mit einer einfachen Zahnbürste putzt, sollte die Bürste schräg am Zahnfleischrand ansetzten und dann mit leichten, rüttelnden Bewegungen putzen.

Ein großer Irrtum besteht in der Annahme, dass es gut ist, die Zähne direkt nach jeder Mahlzeit zu putzen. Im Gegenteil: Säurehaltige Nahrungsmittel, wie Säfte, weichen den Zahnschmelz kurzfristig ein. Demzufolge ist es besser, erst eine halbe Stunde nach dem Essen mit dem Putzen zu beginnen. Das Kauen eines Kaugummis nach dem Essen regt zudem die Speichelproduktion an und führt so schneller wieder zu dem optimalen Säuremilieu im Mund.

Das Anwenden von Zahnseide, welches von Zahnärzten empfohlen wird, reinigt die Zahnzwischenräume und damit die Stellen, an die man mit der Bürste nicht hingelangt. Ergänzend zur Zahnpflege kann ein Mundwasser verwendet werden, so dass schließlich auch wirklich alle Stellen im Mund erreicht werden.

Quelle: http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/zaehne/vorbeugung/irrtuemer/mundpflege_aid_15598.html