Nervosität macht krank

Nervosität war früher eine Erscheinung, die nicht richtig ernst genommen wurde, was heute längst nicht mehr so ist. Besonders während Bewerbungsgesprächen und wichtigen Verabredungen sucht sie uns heim und lässt uns unruhig und krank wirken. Wir bekommen rote Flecken, fangen an zu schwitzen und wissen nicht so recht, was wir sagen sollen. Noch dazu machen wir mit unserer Unausgeglichenheit alle anderen ebenfalls verrückt.

Nervosität hat meistens seelische Gründe, denn oft treten nervöse Reaktionen nach Unfällen oder schweren Krankheiten auf, die auch chronisch werden können. Zwar gibt es mittlerweile genügend Beruhigungsmittel, doch haben diese oft schwerwiegende Nebenwirkungen. Es sollte daher besser eine Beseitigung der lästigen Nervosität mittels gesunder Hausmittel erfolgen.

Baldrian eignet sich hervorragend zur Beruhigung und kann in Pillenform oder als Tee eingenommen werden. Nahrungsmittel, die reichlich Magnesium enthalten (wie Walnüsse oder Trockenfrüchte) sollten in der Phase des „Nervös-Werdens“ bevorzugt werden.

Auch vor entsprechenden Gefahrensituationen lenkt das Knabbern sehr gut ab. Ob ein Teelöffel Honig, der Geruch von Lavendelöl oder der Genuss von Johanniskrautsaft – nichts hilft besser als diese kleinen Naturwunder. Nicht zu vergessen ist aber auch die Angst vor der Kommunikation, z.B. mit potentiellen Chefs, Geschäftspartnern oder generell fremden Menschen. Kommunikationstraining und das richtige Auftreten sind das A und O, um der Nervosität entgegenzuwirken.