Der Mensch ist von Natur aus ein Gewohnheitstier und er liebt es immer wieder gleiche Abläufe in seinem Alltag vorfinden und selbst kreieren zu können. Besonders in Bezug auf den Wohlfühl-Effekt und das Entspannen lassen sich viele so einiges einfallen. Da gehört der allmorgendliche Kaffee dazu, der schon allein durch seinen Duft betörende Eigenschaften mit sich bringt. Oder auch die Tasse Tee nach der Arbeit, die Füße hochzulegen, ein gutes Buch zur Hand zu haben, die Lieblingsserie anzuschauen, eine Wolldecke über die Füße und es sich so richtig gemütlich zu machen. Das heiße Bad nach einem anstrengenden Arbeitstag im Kerzenlicht, das Glas Wein mit dem Partner an einem lauen Sommerabend auf der Terrasse zu trinken.

Aber auch Dinge wie die Zigarette nach dem Essen, die Zigarre mit den Kumpels zu rauchen, das Bier an der Bar, ein kurzes Päuschen im Café und weiter geht`s. Oder auch das Einbringen eines kurzen Nickerchen auf dem Parkplatz, bevor man wieder losfahren muss. Es gibt viele Dinge, die man tun kann, um sich erholen zu können und ganz und gar relaxen und entspannen zu können.

Kaffee oder Tee?

Hier scheiden sich die Geister in puncto Geschmack, aber niemals in Bezug auf die Erholung und auch Entspannung, die beim Trinken beider Heißgetränke empfunden wird. Grundsätzlich würden in der Regel die Teetrinker niemals zum Kaffee greifen und die Kaffeenasen erst recht nicht zum Tee. Der Effekt beim Trinken und Genießen ist aber, egal wo und wann, immer der gleiche: Genuss und Relaxen, und wenn es auch nur für einen kurzen Zeitraum ist. Die ausgesprochene Einladung zur Tasse Kaffee allein, lässt viele „runter kommen“ und schon wird der Puls im Unterbewusstsein auf Normalzustand heruntergefahren.Und obwohl letztlich beide Getränke eigentlich Inhaltsstoffe haben, die eher eine aufputschende Wirkung haben, wie das Koffein und Tein, dennoch verbinden die meisten den Genuss beider Getränke als wohltuenden Ritus zur Entspannung.

Das heiße Bad am Abend

Für die meisten ist das heiße Bad nach getaner Arbeit eines der schönsten Rituale zum Abschluss eines Tages. Das wohltuende Bad an kalten Wintertagen ist noch einmal deutlich wirkungsvoller für viele und sie lassen sich um keinen Preis diese Auszeit der Erholung nehmen. Bei Kerzenschein, einem Glas Wein, oder auch mit einigen Tropfen des hochwertigen CBD-Öl beispielsweise, für welches man sich z.B. hier CBD Blüten bestellen kann, lassen sie nicht nur den Tag Revue passieren. Gute Ideen und Gedanken fließen zwangsläufig durch den Kopf und ermöglichen auf diese Weise sogar ganz im Unterbewusstsein eine Art Ideenwerkstatt für Neues.

Im Auto entspannen?

Es gibt tatsächlich viele Menschen, die während der Autofahrt entspannen können und vor allem auch zum Nachdenken kommen. Denn wann am eng getakteten Tag hat man schon die Möglichkeit über einen relativ langen Zeitraum, je nachdem wie weit die Fahrt ist, völlig ungestört sich selbst treu zu sein und den Gedanken freien Lauf lassen zu können? Einige nutzen sogar ganz effektiv und bewusst diese Auszeit und sind gespannte Zuhörer von Hörspielen, oder auch Sprachkursen und Co. und bilden sich auf diese Weise sogar fort. Auch das Mitsingen im Auto der Songs im Radio können dazu beitragen, dass Betroffene sich schon allein aus diesem Grund gern ins Auto setzen und zum Job fahren und gut gelaunt den Arbeitstag beginnen und antreten können.