Kaffeegenuss: Gesund oder ungesund?
Ob und wenn, wie viel Kaffee eigentlich gesund ist, ist ein Thema, das regelmäßig in den Nachrichten auftaucht und seit Jahren kontrovers diskutiert wird. Einige Studien deuten zwar darauf hin, dass moderater Kaffeekonsum gesundheitliche Vorteile haben kann, wie z.B. ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Demenz, allerdings sind diese Studien nur eingeschränkt aussagekräftig, somit können die Ergebnisse nicht ohne weiteres auf die Allgemeinheit übertragen werden. Was also glauben? Ist Kaffeegenuss nun schädlich oder nicht? …
So wichtig ist gesunder Schlaf und was man dazu beitragen kann und sollte
Nicht umsonst spricht man vom Gesundschlafen und auch davon, dass ein erholsamer Schlaf schön machen kann. Fakt ist, dass der Schlaf die einzige Möglichkeit für unseren Körper ist, sich regenerieren zu können. Wir tanken neue Energie auf und der Stoffwechsel läuft während wir schlafen auf Hochtouren. Besonders der Tiefschlaf ist es, der uns zum totalen Ausruhen bringt und unsere Reserven hochfahren und auffüllen lässt. Bekommen wir allerdings zu wenig Schlaf, oder klagen wir regelmäßig über einen sehr unruhigen Schlaf mit vielen Wachzeiten, drehen wir uns unruhig von Links nach Rechts und gehen wir zu sehr unterschiedlichen Zeiten zu Bett und bekommen dadurch viel zu wenig Schlaf, kann dass fatale Folgen für unsere Gesundheit mit sich bringen und wir werden krank. …
Versteckte Pflanzengifte in Tees erschweren ein gesundes Leben
Klein, unsichtbar, aber mit überaus großer Wirkung. Unzählige Pflanzengifte verbergen sich mittlerweile immer häufiger in unterschiedlichen Teesorten. Für Teegenießer bedeutet dies, dass sie sich beim Genuss einer einzigen Tasse selbst aufgebrühtem Tee außer der wertvollen Inhaltsstoffe der Teeblätter auch noch unbemerkt einige andere Substanzen mit in die Tasse geben und zu sich nehmen. Das Vorkommen von Pflanzengiften in Kräutertees ist schon seit langem Nachgewiesen und noch immer existieren keine Norm- oder Richtwerte für Belastungsgrenzen. Dabei sind unter anderem auch Bio-Teesorten und Marken von der Belastung der Pflanzengifte in Tees betroffen.
Die negativen Gewohnheiten, die der Gesundheit schaden
In unserer heutigen modernen Zeit hat sich vieles für die Menschheit zum Besseren entwickelt. Die Lebensbedingungen sind doch recht komfortabel und für viele schwere Arbeiten gibt es maschinelle Hilfe. Auch die medizinische Versorgung hat viel dazu beigetragen, dass die Menschen länger gesund leben können und auch mittlerweile durchschnittlich deutlicher älter werden. Unser Nahrungsangebot lässt zumindest in vielen Ländern keine Wünsche offen und auch wir in Deutschland leben im verschwenderischen Überfluss. …
Ein Gesundes Frühstück – wichtig beim Abnehmen
Gesund sollte es sein das Frühstück. Es ist die Basis für einen langen Tag und bildet gerade im Rahmen von Diäten oder einer gesunden Ernährung die Basis für den Stoffwechsel. …
Klein, rot, aber unglaublich stark: Die Wirkungskraft der Cranberry ist einzigartig
Sie wird noch gar nicht so lange hierzulande wirklich wahrgenommen und doch ist die kleine, rote Beere ganz groß im Kommen. Die Cranberry genießt in vielen Ländern schon seit langer Zeit einen durchaus guten Ruf. Besonders in den USA und Kanada wird die Beere in Torten, Kuchen und Teig- und Brotwaren regelmäßig verarbeitet. Ähnlich der herkömmlichen Rosine findet sie in vielen Teigwaren ihren Platz als Geschmackslieferant, aber auch als gesunde und bekömmliche Beigabe. …
Durch Training gesund & fit bleiben
Ernährung und körperliche Betätigung sind Grundvoraussetzungen um einen gesunden Körper zu haben. Mit ausreichend sportlichen Aktivitäten wird der Körper in Schwung gehalten und das Herz – Kreislauf – System regelmäßig belastet. Neben dem Training ist es auch wichtig auf die Ernährung zu achten. Die Grundnährstoffe wie Kohlehydrate, Eiweiße und Fette zählen zu den wichtigsten Bausteinen, die ein Körper benötigt um gesund zu bleiben. Auch Ballaststoffe, Vitamine und Spurenelemente sind Grundelemente, auf die Sie nie verzichten sollen. …
Tipps zum Umgang mit Potenzproblemen
Klappt es beim Mann nicht mehr im Bett, hat das weitreichende Auswirkungen auf sein gesamtes Leben. Immerhin verbinden die meisten Männer Sex mit Kraft, Selbstbewusstsein und Stärke. Schafft man es nicht mehr, den Partner zu befriedigen, kommt es zu psychischen Problemen. Leider schweigen die meisten lange, bevor sie ihr Problem mit einem Fachmann besprechen. Für Impotenz gibt es sowohl körperliche als auch psychische Ursachen. Obwohl es sich viele nicht eingestehen wollen, steigt die Zahl der Männer, die aus psychischen Ursachen an Impotenz leiden. …
Bewegung in der Natur ist gesund
Sich in der freien Natur zu bewegen, ist nicht nur gesund, sondern kann auch sehr viel Spaß bedeuten. Dies wissen die Outdoorsportler ebenso wie die Radfahrer. Dabei kann jeder, ob Kind oder Erwachsener eine Beschäftigung finden, die für ihn geeignet ist und die ihm besonders viel Freude macht. …
Medikament online bestellen und dabei sparen
Die Kosten im Gesundheitswesen explodieren und Medikamente werden immer teurer. Im Zuge der Gesundheitsreform werden mittlerweile sehr viele Medikamente nicht mehr auf Rezept verordnet und somit auch nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Daher muss der Patient immer tiefer in den eigenen Geldbeutel greifen. Ob Grippemittel, Augentropfen, Kreislaufmittel oder Elektrolytpräparate wie Calcium, Magnesium oder Eisen, die zusätzlichen Kosten belasten so manchen Patienten enorm. Die Apotheke am Ort ist nicht immer die richtige Adresse um Kosten zu sparen. …