Wenn die Seele eine Auszeit braucht – Stress und Co. belasten Seele und Psyche aufs Äußerste
Wir funktionieren und meistern unseren Alltag. Wir schmeißen den Haushalt und führen unseren Job meisterhaft aus. In der wenigen Freizeit die uns bleibt, wollen wir uns sportlich betätigen und suchen dabei nicht selten noch nach dem bestimmten Kick und Adrenalinschub. Dass bei allem Tun Psyche, Geist und Seele nicht selten auf der Strecke bleiben, bemerken wir erst wenn der Körper erste Signale und Warnungen, wie Herzrhythmusstörungen, Schlafstörungen, Verdauungsstörungen oder auch Beklemmungen und mehr beispielsweise an den Tag legt. Und selbst dann ignorieren wir vor lauter Termine und Verpflichtungen oftmals erste Signale einige Schritte zurückzufahren. …
So wichtig ist das Entspannen für Körper, Geist und Seele
Wenn wir unserem Körper nicht hin und wieder eine Auszeit gönnen, laufen wir Gefahr, dass wir ihn bis aufs Letzte ausbeuten. Die Quintessenz von diesem meist völlig unbewusstem aber durchaus unverantwortlichen Handeln ist schließlich, dass er schlapp macht und seine Dienste auf ganzer Ebene quittiert. Es folgen schlimmstenfalls Kreislaufzusammenbrüche. Das Burnout-Syndrom und dessen Häufigkeit in unserer Gesellschaft von heute, ist alarmierend und erleuchtend zugleich. Denn wer seinem Körper die Zeit gibt, die er zum erholen und Entspannen benötigt, tut alles dafür, ihn leistungsstark und voller Energie und Tatendrang zu konditionieren. Sich ab und an etwas Ruhe und Wohlfühlen gönnen können heißt die Devise zum gesund sein und Glücklichsein zugleich. …